네츄러리 플러스 맨 이즈 굿

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다 ~ :] 이렇게 코로나가 오래 갈지 누가 알았을까요? 전 세계를 뒤흔들정도로 강하지만, 보이지 않는 모습 바로 '코로나'입니다. 지금 현재의 변화와 흐름을 읽고 대처하는 것이 우리 모두의 건강과 안전을 위한 필수적인 단계입니다. 그렇다면 요즘 코로나 증상 및 순서, 격리 기간은 어떻게 될까요? 1. 코로나 증상 코로나바이러스 (COVID-19)에 감염된 사람들은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 가장 흔한 증상에는 다음이 포함됩니다. 1) 열(37.8°C 이상) 고열이나 가열이 흔한 증상 중 하나입니다. 2) 기침 건조한 기침이나 가래가 있는 기침이 나타날 수 있습니다. 3) 피로감 피로감, 권태감, 에너지 부족 등이 나타날 수 있습니다. ..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 28. 08:03

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다 ~ :] ​ 당뇨는 과거와 다르게 선천적으로 나타난다기보다는 좋지 않은 식습관이나 생활 패턴에 따라 후천적으로 나타나는 경향이 강해졌습니다. 그렇다 보니 당화혈색소 정상수치 넘어가는 경우가 나이를 불문하고 나타나게 됩니다. ​ ​서구화된 식사와 불규칙한 습관으로 인해서 발병 확률이 높아졌다고 볼 수 있는데요. 특히, 저의 사촌동생은 당화혈색소 정상수치를 약 2배 가량 높아 군 입대가 미뤄지기도 했습니다. ​ ​이와 같이 20대 초반에게서도 나타나는 것이 당뇨이며, 2021년 기준으로 대한민국의 당뇨 환자 수는 약 500만 명 이상으로 알려져 있으며, 대한 당뇨학회 자료에 의하면 600만 명입니다. 고위험군에 속하는 당뇨병 전단계까지 합하면 무..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 27. 07:56

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 고혈압은 종종 증상이 없어서 "침묵의 살인자"로 불리기도 합니다. 정기적인 혈압 모니터링과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 고혈압의 예방과 관리에 도움이 됩니다. 만약 고혈압이 의심된다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 혈압 낮추는 방법 무엇일까? 혈압을 관리하고 낮추는 것은 심혈관 질환을 예방하고 건강을 유지하는 데 중요합니다. 여러 가지 방법을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 아래는 혈압을 낮추는 일반적인 방법들입니다. 1) 건강한 식습관 식이 섬유를 풍부하게 함께 신선한 과일과 채소를 섭취하고, 고지방, 고염분, 고당분의 음식을 피합니다. 과다한 나트륨 섭취를 피하고, 가공 식품이나 소금을 줄..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 25. 07:56

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 한번 질병이 생기면 낫기가 불가능한 신체 기관이 있습니다. 바로 흔하게 콩팥이라고 불리는 신장이죠. 그만큼 우리에게는 필요한 기관이기도 한데요. 그렇다면 오늘은 신부전증에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 신부전증 증상 신부전증(心斑前症)은 주로 중년 이상의 남성에서 발생하는 심혈관 질환으로, 주로 관상동맥이 좁아지거나 막힘으로써 심근에 산소를 공급하는 혈액이 감소하는 상태를 나타냅니다. 신부전증은 안정형 혹은 불안정형으로 나타날 수 있습니다. 흔한 증상 가슴 통증 또는 불편감: 흔히 흉통이나 압박감으로 나타나며, 가슴의 중앙 또는 왼쪽 부분에서 느껴집니다. 호흡 곤란: 가벼운 노력이나 안정된 상태에서도 호흡이 어려울 수 ..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 23. 07:57

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 요즘 현대 사회에 서구화로 식습관이 바뀌고 맛있는 음식들이 너무나도 많죠. 먹어도 먹어도 또 먹고 싶고 그러한 음식들이 있어요. 하지만, 사람에게는 하루에 권장 칼로리가 존재하며 개인마다 가지고 있는 기초대사량을 가지고 있습니다. 그렇다 보니 칼로리가 소비되는 양보다 많게 되면 살이 찔 가능성이 매우 높죠. 실제로 현대인들에게 좋지 못한 식습관으로 위장 장애, 비만, 성인병, 대사증후군 등 많은 질병이 생기기도 합니다. 먹어도 먹어도 배고픈 이유 5가지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 먹어도 먹어도 배고픈 이유 고칼로리 영양가 낮은 음식 특히 탄산음료, 설탕, 과자, 빵 등과 같은 음식들은 맛이 있지만 체내에서 오랜시간동안 에..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 21. 08:12

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] ​ ​요즘 다이어트는 남녀노소 누구나 할 만큼 이제는 문화가 되었는데요. 하지만, 그중에서도 특정 부위만 살이 찌는 경우가 있습니다. 그렇다 보니 특정 부위를 살 빼는 방법을 따로 찾아볼 만큼 관심을 가지고 고민을 하시는 분들이 굉장히 많습니다. ​ ​오늘은 특히 허벅지 살찌는 이유에 대해서 준비를 해봤습니다. 허벅지 살찌는 이유 무엇일까 1) 호르몬 하체비만은 특히 여성에게 더 많이 나타나며, 여성호르몬과 관련이 있습니다. 임신 시 태아가 잘 자랄 수 있는 적절한 온도를 유지하기 위한 단열재 역할과 외부 충격에서 태아를 보호할 수 있는 완충재 역할을 하기 위해서 지방을 아랫배, 엉덩이, 허벅지 주위에 미리 축적을 시켜 놓은 것이죠. ..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 19. 09:56

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] ​ ​ 누구나 한 번쯤 종아리가 아파요를 호소하며, 종아리 통증이 달리기나 등산 등 갑작스러운 운동 후, 장시간 서있거나 앉아있을 때도 발생하는 등 일시적인 경우가 대부분입니다. 나이가 들면, 조금만 걸어도 종아리가 아파서 걷다 쉬다를 반복할 때가 많습니다. 이처럼 종아리가 아파서 일상생활에 어려움을 느끼는 상태를 하지파행증이라고 합니다. ​ ​이러한 하지파행증은 왜 생기는 거고, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보는 시간을 가져보도록하겠습니다. 종아리가 아픈이유 보행을 중단하고 앉아서 쉬면 증상이 없어지다가 다시 걷기 시작하면 아파서 쉬어야 하는 간헐성 파행의 양상을 보입니다. 병의 초기에는 아주 많이 걸어야 증상이 나타나고 또 불편하긴..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 17. 08:01

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염성 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스는 주로 인플루엔자 A, B, C 세 가지 유형이 있으며, 주로 인플루엔자 A와 B가 인간에서 발생하는 주요 원인입니다. 이 바이러스들은 주로 사람 간에 공기 중의 비말을 통해 전파되며, 감염된 사람들이 기침, 재채기, 혹은 말하는 동안 바이러스를 뿜어내면 주변 사람들에게 전염될 수 있습니다. 독감의 주요 증상은 급격한 발열, 근육 통증, 피로감, 두통, 인후통, 기침, 콧물 등이 있습니다. 일반적으로 증상이 급격하게 나타나며, 몇 일에서 일주일 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 독감은 심각한 합병증을 일으킬 수도 있으며, 특히 고..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 15. 08:08