네츄러리 플러스 맨 이즈 굿

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 요즘 현대 사회에 서구화로 식습관이 바뀌고 맛있는 음식들이 너무나도 많죠. 먹어도 먹어도 또 먹고 싶고 그러한 음식들이 있어요. 하지만, 사람에게는 하루에 권장 칼로리가 존재하며 개인마다 가지고 있는 기초대사량을 가지고 있습니다. 그렇다 보니 칼로리가 소비되는 양보다 많게 되면 살이 찔 가능성이 매우 높죠. 실제로 현대인들에게 좋지 못한 식습관으로 위장 장애, 비만, 성인병, 대사증후군 등 많은 질병이 생기기도 합니다. 먹어도 먹어도 배고픈 이유 5가지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 먹어도 먹어도 배고픈 이유 고칼로리 영양가 낮은 음식 특히 탄산음료, 설탕, 과자, 빵 등과 같은 음식들은 맛이 있지만 체내에서 오랜시간동안 에..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 21. 08:12

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] ​ ​요즘 다이어트는 남녀노소 누구나 할 만큼 이제는 문화가 되었는데요. 하지만, 그중에서도 특정 부위만 살이 찌는 경우가 있습니다. 그렇다 보니 특정 부위를 살 빼는 방법을 따로 찾아볼 만큼 관심을 가지고 고민을 하시는 분들이 굉장히 많습니다. ​ ​오늘은 특히 허벅지 살찌는 이유에 대해서 준비를 해봤습니다. 허벅지 살찌는 이유 무엇일까 1) 호르몬 하체비만은 특히 여성에게 더 많이 나타나며, 여성호르몬과 관련이 있습니다. 임신 시 태아가 잘 자랄 수 있는 적절한 온도를 유지하기 위한 단열재 역할과 외부 충격에서 태아를 보호할 수 있는 완충재 역할을 하기 위해서 지방을 아랫배, 엉덩이, 허벅지 주위에 미리 축적을 시켜 놓은 것이죠. ..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 19. 09:56

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] ​ ​ 누구나 한 번쯤 종아리가 아파요를 호소하며, 종아리 통증이 달리기나 등산 등 갑작스러운 운동 후, 장시간 서있거나 앉아있을 때도 발생하는 등 일시적인 경우가 대부분입니다. 나이가 들면, 조금만 걸어도 종아리가 아파서 걷다 쉬다를 반복할 때가 많습니다. 이처럼 종아리가 아파서 일상생활에 어려움을 느끼는 상태를 하지파행증이라고 합니다. ​ ​이러한 하지파행증은 왜 생기는 거고, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보는 시간을 가져보도록하겠습니다. 종아리가 아픈이유 보행을 중단하고 앉아서 쉬면 증상이 없어지다가 다시 걷기 시작하면 아파서 쉬어야 하는 간헐성 파행의 양상을 보입니다. 병의 초기에는 아주 많이 걸어야 증상이 나타나고 또 불편하긴..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 17. 08:01

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염성 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스는 주로 인플루엔자 A, B, C 세 가지 유형이 있으며, 주로 인플루엔자 A와 B가 인간에서 발생하는 주요 원인입니다. 이 바이러스들은 주로 사람 간에 공기 중의 비말을 통해 전파되며, 감염된 사람들이 기침, 재채기, 혹은 말하는 동안 바이러스를 뿜어내면 주변 사람들에게 전염될 수 있습니다. 독감의 주요 증상은 급격한 발열, 근육 통증, 피로감, 두통, 인후통, 기침, 콧물 등이 있습니다. 일반적으로 증상이 급격하게 나타나며, 몇 일에서 일주일 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 독감은 심각한 합병증을 일으킬 수도 있으며, 특히 고..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 15. 08:08

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 폐는 우리가 숨을 쉬게끔 도와주는 기관이기에 정말 중요한데요.그만큼 폐는 우리에게는 없어서안될 기관 중 하나이죠. 그렇다 보니까 폐 섬유화 증상 및 원인, 예방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 폐 섬유화 무엇일까 폐에 상처가 생겨 시간이 지남에 따라 딱딱하게 굳어지는 것을 말합니다. 혈관은 우리 몸 전체에 연결되어 있어 신체 모든 곳에 혈류를 공급해주는데 만약 폐 섬유화 증상의 범위가 커지면 산소가 혈류로 전달되는데 문제가 생겨 호흡곤란 등 생명을 위협할 수 있습니다. 폐 섬유화 원인 1. 자가면역질환 ​우리 몸의 면역세포들이 우리를 공격하는 것을 말합니다. 폐 섬유화 증상으로 발전할 수 있는 질환에는 홍반성 루푸스,..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 13. 08:00

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 내장지방이란? 내장지방은 우리 몸 안에 있는 지방으로, 주로 내장기관 주위에 위치해 있습니다. 내장지방은 간, 심장, 췌장 등과 같은 주요 내장기관을 둘러싸고 있습니다. 내장지방은 에너지 저장과 특정 기능을 수행하는 데 도움을 주는 역할을 합니다. 내장지방은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 하나는 '저내장지방'으로, 이는 근육 주변에 위치하며 운동과 물리적 활동을 지원하는 역할을 합니다. 다른 하나는 '고내장지방'으로, 이는 주로 복부에 위치하며 신진대사에 영향을 미칠 수 있는 역할을 합니다. 고내장지방이 많아지면 비만이 될 가능성이 높아지며, 이는 다양한 건강 문제와 연결될 수 있습니다. 이러한 건강 문제에는 당뇨병, 고혈압, ..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 11. 08:08

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 다이어트에 관심이 있다라면 자신의 기초대사량을 체크해야 하며 이는 효율적인 다이어트에 당연하게 필요한 요인이자 생명을 유지하는데 최소한의 에너지양을 말합니다. 그렇다면 정확하게 무엇인지 알아보도록 하시죠! 기초대사량이란 무엇인가요? 인체가 생명을 유지함에 있어서 사용되는 최소한의 에너지량을 말합니다. 호흡하거나 심장이 뛰는 작용, 체온을 유지하는 등 필요한 에너지의 70%가량 기초대사량이 차지하죠. 이는 각자 개인에 따라서 차이가 발생하는데 신장, 체중, 인종, 성별, 연령, 활동량, 근육량 등에 따라 차이가 발생하며 높은 기초대사량은 에너지 소비율이 높다는 뜻이죠. 평균 기초대사량은? 사람은 나이가 들수록 기초대사량 수치가 감소하는데..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 9. 08:15

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다~ :] 누구나 한번쯤은 살다보면 머리가 아픈 증상은 겪게 되는데요. 하지만, 머리가 감당이 안될 정도로 아픈 경험을 하고 계시다면 머리가 깨질듯아픈이유 8가지 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 머리가 깨질듯아픈이유 원인 머리가 깨질 듯한 심한 두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 가능성 있는 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 급성 두통: 급격한 강도의 두통은 급성 두통의 일종일 수 있습니다. 이는 예를 들어 급격한 스트레스, 근육 긴장, 혈관 문제 등에 의해 발생할 수 있습니다. 근육통 또는 긴장성 두통: 근육의 긴장이나 스트레스가 원인일 수 있습니다. 편두통: 편두통은 반복되는 강한 두통을 경험하는 신경학적인..

맨 이즈 굿 건강 (Man is Good's Health Story) 2023. 11. 7. 09:53